Olá a todos!!
Depois de completar com sucesso a Dieta do Chocolate por 7 dias e perder 7 libras em 7 dias comendo mais de 2500 calorias de chocolate diariamente ( você pode encontrar toda a experiência e meus resultados aqui, com detalhes, http://www.myproana.com/index.php/topic/79676-the-chocolate-diet/) comecei a me perguntar, como muitos de vocês, se isso também funcionaria com outros tipos de alimentos.
Quero dizer, não seria maravilhoso se perdêssemos peso e nunca mais precisássemos contar calorias? Claro.
Imagine o que seus pais e amigos desconfiados pensariam se vissem você comer toda essa comida. Ninguém desconfiaria se nos vissem comer chocolate, queijo ou sorvete em público!
Se ao menos pudéssemos comer mais de 2000 calorias (como na dieta do chocolate) e perder peso. Parece loucura!! É loucura...é mono!!
A parte assustadora é que se QUALQUER COISA der errado ou não funcionar, você acabará ganhando, e quero dizer ganhando MUITO.
Nem todos os alimentos são adequados para uma dieta mono.
Não seria ótimo saber quais alimentos funcionam e quais não funcionam?
Bem, depois da minha experiência com a dieta mono, e por causa da minha curiosidade e minha obsessão por ser magra, decidi parar de esperar e descobrir isso sozinha.
Por que estou fazendo isso? - Porque quero criar e compartilhar uma lista de alimentos seguros, para que todos saibam quais alimentos funcionarão e quais não, sem o risco de ganhar peso. Também vamos saber quais alimentos funcionam melhor do que outros.
Vou tentar com vários tipos de alimentos, vou experimentá-los um por um. Vou fazer isso por 1-3 dias para cada alimento e mantê-lo atualizado diariamente. Vou compartilhar meus resultados e minha experiência aqui.
Estou aberto a ideias de alimentos.
Então, se você está pensando em começar uma dieta mono, pode esperar e ver como isso funciona para mim e ficar seguro de ganhar peso..
O CONCEITO MONO É QUE VOCÊ PODE COMER MUITO DE UM ALIMENTO ESPECÍFICO, MAS NADA MAIS, PARA QUE SEU CORPO NÃO O DIGIRA ADEQUADAMENTE E VOCÊ NÃO ABSORVA AS CALORIAS. NÃO HÁ CONTAGEM DE CALORIAS.
Embora eu não conte calorias durante esta dieta, tento não comer porções enormes (para que meu estômago não se expanda). Tento comer 400-500g de comida por dia. Você também pode tentar com menores quantidades de comida, se estiver começando com um IMC muito baixo.
Também não como depois das 19h (sempre fiz isso). Dormir bem à noite é muito importante para a perda de peso aqui.
Eu vou preferir alimentos que são facilmente digeridos e derretem antes de serem engolidos. (como manteiga de amendoim, fudge, nutella, sorvete, queijo etc.)
ESTA DIETA PODE SER MUITO PREJUDICIAL À SAÚDE E CAUSAR DANOS GRAVES E PERMANENTES AO SEU CORPO.
SEU CORPO PODE NÃO OBTER NUTRIENTES ENQUANTO ESTIVER NESTA DIETA.
EU NÃO QUERO CONVENCER NINGUÉM A FAZER ESTA DIETA. EU SÓ QUERO COMPARTILHAR MINHA EXPERIÊNCIA PESSOAL E AJUDAR PESSOAS QUE JÁ DECIDIRAM FAZÊ-LA.
Então é isso!! me desejem sorte!!
MINHAS ESTATÍSTICAS
Peso inicial: 54,9Kg
Altura: 173cm
Calorias geralmente consumidas: 350-500 calorias
Depois de completar com sucesso a Dieta do Chocolate por 7 dias e perder 7 libras em 7 dias comendo mais de 2500 calorias de chocolate diariamente ( você pode encontrar toda a experiência e meus resultados aqui, com detalhes, http://www.myproana.com/index.php/topic/79676-the-chocolate-diet/) comecei a me perguntar, como muitos de vocês, se isso também funcionaria com outros tipos de alimentos.
Quero dizer, não seria maravilhoso se perdêssemos peso e nunca mais precisássemos contar calorias? Claro.
Imagine o que seus pais e amigos desconfiados pensariam se vissem você comer toda essa comida. Ninguém desconfiaria se nos vissem comer chocolate, queijo ou sorvete em público!
Se ao menos pudéssemos comer mais de 2000 calorias (como na dieta do chocolate) e perder peso. Parece loucura!! É loucura...é mono!!
A parte assustadora é que se QUALQUER COISA der errado ou não funcionar, você acabará ganhando, e quero dizer ganhando MUITO.
Nem todos os alimentos são adequados para uma dieta mono.
Não seria ótimo saber quais alimentos funcionam e quais não funcionam?
Bem, depois da minha experiência com a dieta mono, e por causa da minha curiosidade e minha obsessão por ser magra, decidi parar de esperar e descobrir isso sozinha.
Por que estou fazendo isso? - Porque quero criar e compartilhar uma lista de alimentos seguros, para que todos saibam quais alimentos funcionarão e quais não, sem o risco de ganhar peso. Também vamos saber quais alimentos funcionam melhor do que outros.
Vou tentar com vários tipos de alimentos, vou experimentá-los um por um. Vou fazer isso por 1-3 dias para cada alimento e mantê-lo atualizado diariamente. Vou compartilhar meus resultados e minha experiência aqui.
Estou aberto a ideias de alimentos.
Então, se você está pensando em começar uma dieta mono, pode esperar e ver como isso funciona para mim e ficar seguro de ganhar peso..
- DURANTE O PLANO MONO, VOU COMER APENAS UM ALIMENTO POR VÁRIOS DIAS E NADA MAIS.
- SEM GOMAS DE MASCAR, SEM SNACKS DE BAIXA CALORIA. SEM REFRIGERANTE DIET. SEM CHÁ. SEM CAFÉ. APENAS ESSE ALIMENTO ESPECÍFICO.
- VOU BEBER APENAS ÁGUA E NENHUM OUTRO LÍQUIDO.
- O ALIMENTO TEM QUE SER DE UM ÚNICO TIPO, NÃO UMA MISTURA (SEM INGREDIENTES)
- SEM ESPECIARIAS OU MOLHOS
- SEM SUPLEMENTOS DE VITAMINAS OU ANALGÉSICOS (EM CASO DE DORES DE CABEÇA)
O CONCEITO MONO É QUE VOCÊ PODE COMER MUITO DE UM ALIMENTO ESPECÍFICO, MAS NADA MAIS, PARA QUE SEU CORPO NÃO O DIGIRA ADEQUADAMENTE E VOCÊ NÃO ABSORVA AS CALORIAS. NÃO HÁ CONTAGEM DE CALORIAS.
Embora eu não conte calorias durante esta dieta, tento não comer porções enormes (para que meu estômago não se expanda). Tento comer 400-500g de comida por dia. Você também pode tentar com menores quantidades de comida, se estiver começando com um IMC muito baixo.
Também não como depois das 19h (sempre fiz isso). Dormir bem à noite é muito importante para a perda de peso aqui.
Eu vou preferir alimentos que são facilmente digeridos e derretem antes de serem engolidos. (como manteiga de amendoim, fudge, nutella, sorvete, queijo etc.)
ESTA DIETA PODE SER MUITO PREJUDICIAL À SAÚDE E CAUSAR DANOS GRAVES E PERMANENTES AO SEU CORPO.
SEU CORPO PODE NÃO OBTER NUTRIENTES ENQUANTO ESTIVER NESTA DIETA.
EU NÃO QUERO CONVENCER NINGUÉM A FAZER ESTA DIETA. EU SÓ QUERO COMPARTILHAR MINHA EXPERIÊNCIA PESSOAL E AJUDAR PESSOAS QUE JÁ DECIDIRAM FAZÊ-LA.
Então é isso!! me desejem sorte!!
MINHAS ESTATÍSTICAS
Peso inicial: 54,9Kg
Altura: 173cm
Calorias geralmente consumidas: 350-500 calorias
VOCÊ PODE ENCONTRAR QUALQUER INFORMAÇÃO QUE PRECISE SOBRE DIETAS MONO E COMO ELAS FUNCIONAM, INCLUINDO QUANTO VOCÊ DEVE COMER E MEU PLANO DE DIETA MONO SUGERIDO, NA MINHA PÁGINA DE PERFIL
