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¿Cuáles son los beneficios + expectativas de un ayuno de 48 horas?

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48 hour fast fast fasting
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320 views 2 replies 3 participants last post by  EastIsUp  
#1 ·
¿Hay algún beneficio real de un ayuno de 48 horas? ¿O tendría que ser más largo? Planeo hacer uno este fin de semana y quiero saber cómo es todo el proceso y qué esperar. Ya los he hecho en el pasado, pero fue hace unos 8 años.

Solo quiero información al respecto y cuáles son los beneficios y tal, lo hago puramente para deshacerme del peso y del peso de los alimentos, etc... ¡pero también me gustaría saber si realmente hay algún beneficio en ello!
 
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#3 ·
Un ayuno de 48 horas puede ofrecer varios beneficios potenciales, incluyendo una mejor salud metabólica, una reducción de la inflamación y una mejora de la función cognitiva. También puede promover la autofagia, un proceso de reciclaje celular, y puede ayudar en la pérdida de peso.
 
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