Dat is echt een goede hoeveelheid om per week te verliezen! Ik zou zo blij zijn. Je kunt je cijfers invoeren in losertown voor exacte data.

 

Dat is echt een goede hoeveelheid om per week te verliezen! Ik zou zo blij zijn. Je kunt je cijfers invoeren in losertown voor exacte data.

Ja, dat heb ik gedaan! En tot nu toe ben ik voor gebleven op wat het heeft geraden dat ik zou zijn, dus dat is goed! Ik denk dat ik gewoon dacht dat ik op een gegeven moment een plateau zou bereiken en mijn calorieën zou moeten verlagen. Maar ik denk dat loosertown je calorietekort verlaagt, dus misschien is het accuraat.

 

klinkt veilig, overweeg eigenlijk om me een tijdje aan ongeveer 1500 te houden! 1,5-3 pond per week klinkt trouwens geweldig🥲

 

Ik verloor ongeveer 1500 gedurende een paar maanden, ging van een BMI van ongeveer 19 naar 16,5 voordat ik een plateau bereikte en daarna weer begon aan te komen. Ik ervoer op deze manier veel minder bijwerkingen dan bij eerdere terugvallen waarbij ik een lagere inname had. Enige vermoeidheid, duizeligheid en haaruitval, dus duidelijk geen gezonde levensstijl, maar beter dan extreme restrictie.

 

ja
ik ben maandenlang ongeveer 1500 verloren
ik ben 1,61 m lang, dus het is een hoge of gemiddelde resolutie voor de meeste mensen

 

Ik ben afgevallen met ongeveer 1500 calorieën tijdens deze terugval, terwijl ik vrouw ben en sowieso al aan de onderkant van de normale BMI zat. Je zou waarschijnlijk kunnen afvallen met hogere calorieën, vooral aan het begin van je gewichtsverlies en als je aan lichaamsbeweging doet. Veel succes!

 

Ik kan het niet, maar ik ben erg klein, AFAB en ook genetisch. Maar gezien je lengte en mannelijkheid denk ik dat je het kunt laten werken.