Suas medidas corporais mudaram?

 

As suas medidas corporais mudaram?

Não tenho fita métrica, por isso não faço ideia

 

Aumentar suas calorias por um dia ou dois funciona como mágica. Seu metabolismo pode desacelerar se você ficar em déficit por muito tempo. Cortar calorias piora as coisas, confie em mim.

 

Aumentar suas calorias por um ou dois dias funciona como mágica. Seu metabolismo pode desacelerar se você ficar em déficit por muito tempo. Cortar calorias piora as coisas, confie em mim.

Eu nem estou em déficit. 1000 são minhas calorias de manutenção agora, o que tenho comido. É por isso que estou confuso, porque nem espero perder peso, apenas voltar para 35,4. Mas depois de tanto tempo, não tenho certeza se realmente ganhei peso.

 

Você está doente? O tempo mudou ou ocorreram outras alterações? Provavelmente uma flutuação que desaparecerá xx