Hallo allemaal, ik weet dat we allemaal extra steun nodig hadden en aangezien de steuntopic weg is, dacht ik dat ik dit zou maken voor iedereen die het momenteel moeilijk heeft.
Bewerken: De titel gewijzigd om zowel bingen als/of purgeren op te nemen. Als je met een van beide worstelt, ben je hier welkom. Het maakt niet uit of je doel is om een binge of purge uit te stellen, kleine periodes b/p-vrij te overleven, of nooit meer te purgeren, we zijn hier om je te steunen.
Het forum over boulimia heeft altijd een sterke, ondersteunende gemeenschap gehad, laten we die geest levend houden in ons nieuwe thuis.
Evenzo, als je worstelt met stoffen, alcohol of zelfbeschadiging, lees dan de thread, want veel steuntips kunnen ook nuttig zijn om deze te weerstaan.
Schadebeperking als je wel purgeert:
Ten eerste, het is oké. Je bent geen mislukking. Dit is hard werken, dus toon jezelf wat mededogen en vergeving.
Spoel je mond met water en een beetje zuiveringszout/natriumbicarbonaat om het zuur te verminderen, of kauw op een antacidumtablet.
Poets je tanden niet direct na het purgeren. Dit verhoogt de zuurschade. Wacht 30 minuten.
Je kunt tandpasta op recept krijgen met een hoog fluoridegehalte, ik was open tegen mijn tandarts en hij schreef het me voor, hoewel je het misschien ook via je dokter of apotheek kunt krijgen. Ik laat mijn tanden ook om de paar jaar röntgenfoto's maken. (Je wilt niet 20 jaar lang boulimia hebben, deze thread gaat erom ons uit deze gewoonten te halen, maar voor alle zekerheid is het de moeite waard om eventuele schade te laten beoordelen en snel aan te pakken).
Neem elektrolyten in na het purgeren. Je kunt tabletten zonder calorieën krijgen die oplossen in water, van de meeste sportwinkels, of in het VK van plaatsen als Aldi of Lidl, en mijn favoriete Home Bargains.
Je kunt ook Lo Salt gebruiken (een merknaam van zout met een laag natriumgehalte dat kalium bevat in plaats van natrium.)
Kokoswater bevat ook elektrolyten, net als sommige sportdranken, maar lees het etiket, sommige zijn gewoon slimme marketing en bevatten niet alle elektrolyten, of in zeer lage hoeveelheden.
Elektrolyten als je geen sportdrank kunt krijgen: 10 vruchten met de meeste elektrolyten om sportdranken te vervangen
Als je last hebt van gezwollen klieren bij het stoppen, heb ik gehoord dat zuigen op zure snoepjes zoals sherbet citroenen speeksel kan produceren, wat helpt de zwelling van de klieren te verminderen. Gezichtsmassage kan ook helpen.
Blijf gehydrateerd! Een regelmatige oorzaak van ziekenhuisopname voor mensen met purgeerstoornissen is uitdroging, evenals elektrolytenstoornissen. Dit kan ernstig en zelfs fataal zijn als het niet wordt gecontroleerd.
Als je bloed purgeert, vooral als het zwart is of lijkt op koffiedik, ga dan onmiddellijk naar de EHBO, want dit duidt op interne bloedingen.
~
Originele post waarin Fae in haar typische stijl uitflipt.
Bewerken: De titel gewijzigd om zowel bingen als/of purgeren op te nemen. Als je met een van beide worstelt, ben je hier welkom. Het maakt niet uit of je doel is om een binge of purge uit te stellen, kleine periodes b/p-vrij te overleven, of nooit meer te purgeren, we zijn hier om je te steunen.
Het forum over boulimia heeft altijd een sterke, ondersteunende gemeenschap gehad, laten we die geest levend houden in ons nieuwe thuis.
Evenzo, als je worstelt met stoffen, alcohol of zelfbeschadiging, lees dan de thread, want veel steuntips kunnen ook nuttig zijn om deze te weerstaan.
Schadebeperking als je wel purgeert:
Ten eerste, het is oké. Je bent geen mislukking. Dit is hard werken, dus toon jezelf wat mededogen en vergeving.
Spoel je mond met water en een beetje zuiveringszout/natriumbicarbonaat om het zuur te verminderen, of kauw op een antacidumtablet.
Poets je tanden niet direct na het purgeren. Dit verhoogt de zuurschade. Wacht 30 minuten.
Je kunt tandpasta op recept krijgen met een hoog fluoridegehalte, ik was open tegen mijn tandarts en hij schreef het me voor, hoewel je het misschien ook via je dokter of apotheek kunt krijgen. Ik laat mijn tanden ook om de paar jaar röntgenfoto's maken. (Je wilt niet 20 jaar lang boulimia hebben, deze thread gaat erom ons uit deze gewoonten te halen, maar voor alle zekerheid is het de moeite waard om eventuele schade te laten beoordelen en snel aan te pakken).
Neem elektrolyten in na het purgeren. Je kunt tabletten zonder calorieën krijgen die oplossen in water, van de meeste sportwinkels, of in het VK van plaatsen als Aldi of Lidl, en mijn favoriete Home Bargains.
Je kunt ook Lo Salt gebruiken (een merknaam van zout met een laag natriumgehalte dat kalium bevat in plaats van natrium.)
Kokoswater bevat ook elektrolyten, net als sommige sportdranken, maar lees het etiket, sommige zijn gewoon slimme marketing en bevatten niet alle elektrolyten, of in zeer lage hoeveelheden.
Elektrolyten als je geen sportdrank kunt krijgen: 10 vruchten met de meeste elektrolyten om sportdranken te vervangen
Als je last hebt van gezwollen klieren bij het stoppen, heb ik gehoord dat zuigen op zure snoepjes zoals sherbet citroenen speeksel kan produceren, wat helpt de zwelling van de klieren te verminderen. Gezichtsmassage kan ook helpen.
Blijf gehydrateerd! Een regelmatige oorzaak van ziekenhuisopname voor mensen met purgeerstoornissen is uitdroging, evenals elektrolytenstoornissen. Dit kan ernstig en zelfs fataal zijn als het niet wordt gecontroleerd.
Als je bloed purgeert, vooral als het zwart is of lijkt op koffiedik, ga dan onmiddellijk naar de EHBO, want dit duidt op interne bloedingen.
~
Originele post waarin Fae in haar typische stijl uitflipt.
Ik heb een enorme paniekaanval op een sociale bijeenkomst en sta op het punt in tranen uit te barsten of te purgeren omdat ik het gewoon niet kan.
Als iemand van de oude thread online is, stuur dan steun, ik kan het nu niet. Ik zit in zo'n slechte positie en mijn hele verdomde leven valt uit elkaar en de enige plek die ik heb is hier. Sorry, dit is een puinhoop. Ik heb gewoon niemand die het begrijpt, en niemand die weet hoe erg ik het heb.
Jullie zijn mijn hele steunnetwerk en ik probeer er voor jullie te zijn, maar ik heb jullie nu zo hard nodig. Ik kan dit echt niet alleen.
Als iemand van de oude thread online is, stuur dan steun, ik kan het nu niet. Ik zit in zo'n slechte positie en mijn hele verdomde leven valt uit elkaar en de enige plek die ik heb is hier. Sorry, dit is een puinhoop. Ik heb gewoon niemand die het begrijpt, en niemand die weet hoe erg ik het heb.
Jullie zijn mijn hele steunnetwerk en ik probeer er voor jullie te zijn, maar ik heb jullie nu zo hard nodig. Ik kan dit echt niet alleen.
Ik denk dat ik op mijn dikst ben. Dit is beschamend. Ik zou dit niet moeten doen. Ik ben zondig.
